La Media de Córdoba del próximo domingo se presenta con varias inclemencias meteorológicas; una prueba de la que llevamos meses hablando y que todos esperamos con inquietud.
Ahora llega el debate de si con lluvia se corre mejor o peor, o si es preferible el frío al calor; como en la vida misma, hay opiniones para todos los gustos.
Yo no tengo mucha experiencia en carreras con lluvia, por no decir ninguna. Tan solo he entrenado con agua y siempre procurando empezar en un claro; arrancar a calentar en medio del chaparrón me parece una locura, ahora bien si te pilla cuando ya has entrado en calor, no hay ningún problema, para mi todo lo contrario, me gusta.
Otro aspecto a tener en cuenta es el frío, por lo que veo en la previsión, el domingo no va ser el día más frío en Córdoba. Los que vivimos en la sierra estamos acostumbrados a correr con 6º.
Si es más preocupante el viento, por una doble vertiente, porque puede hacer que la sensación térmica sea más baja y porque en los tramos que nos azote en contra puede hacernos sufrir mucho.
Para salir a competir creo que lo mejor es salir con la ropa justa, es decir nada de sudaderas o malla larga, ya que en mi opinión el frío se pasa en cuanto llevas un par de kilómetros corriendo y puede sobrarnos todo. Yo lo que haré es estar muy abrigado en el calentamiento y antes de salir me quitaré todo lo que sobre.
Dudo de llevar guantes, ya que si bien es cierto que el llevar las manos heladas es molesto, más lo es cuando empiezan a sudar estas, así que probablemente lleve algunos no muy valiosos, para salir con ellos y poder tirarlos en algún momento de la carrera, cuando ya sobren.
En estos casos hay que tener en cuenta siempre que más capas suponen más sudoración, por lo que se necesita más hidratación.
Otra opción es la de bolsas de basura grandes; calentar con la ropa que cada uno quiera, y luego si nos la hemos mojado cambiárnosla por una seca. Encima nos ponemos la bolsa de basura tipo poncho para los primeros kilómetros. Lo bueno de esas bolsas es que no van pegadas al cuerpo y permiten cierta ventilación, se pueden descartar sin problemas, aíslan bastante del agua y del frío e incluso se puede llevar alguna más sin hacer mucho bulto ni peso para cambiarlas en carrera.
En definitiva, que lo peor para el corredor es el agua acumulada, que pesa, enfría y roza. Es casi mejor llevar poca ropa que mucha, salvo que haga muchísimo frío que, por lo que pone la previsión, no será así.
Así que, decidido: pantalones cortos y camiseta de tirantes, con un par.
Ahora llega el debate de si con lluvia se corre mejor o peor, o si es preferible el frío al calor; como en la vida misma, hay opiniones para todos los gustos.
Yo no tengo mucha experiencia en carreras con lluvia, por no decir ninguna. Tan solo he entrenado con agua y siempre procurando empezar en un claro; arrancar a calentar en medio del chaparrón me parece una locura, ahora bien si te pilla cuando ya has entrado en calor, no hay ningún problema, para mi todo lo contrario, me gusta.
Otro aspecto a tener en cuenta es el frío, por lo que veo en la previsión, el domingo no va ser el día más frío en Córdoba. Los que vivimos en la sierra estamos acostumbrados a correr con 6º.
Si es más preocupante el viento, por una doble vertiente, porque puede hacer que la sensación térmica sea más baja y porque en los tramos que nos azote en contra puede hacernos sufrir mucho.
Para salir a competir creo que lo mejor es salir con la ropa justa, es decir nada de sudaderas o malla larga, ya que en mi opinión el frío se pasa en cuanto llevas un par de kilómetros corriendo y puede sobrarnos todo. Yo lo que haré es estar muy abrigado en el calentamiento y antes de salir me quitaré todo lo que sobre.
Dudo de llevar guantes, ya que si bien es cierto que el llevar las manos heladas es molesto, más lo es cuando empiezan a sudar estas, así que probablemente lleve algunos no muy valiosos, para salir con ellos y poder tirarlos en algún momento de la carrera, cuando ya sobren.
En estos casos hay que tener en cuenta siempre que más capas suponen más sudoración, por lo que se necesita más hidratación.
Otra opción es la de bolsas de basura grandes; calentar con la ropa que cada uno quiera, y luego si nos la hemos mojado cambiárnosla por una seca. Encima nos ponemos la bolsa de basura tipo poncho para los primeros kilómetros. Lo bueno de esas bolsas es que no van pegadas al cuerpo y permiten cierta ventilación, se pueden descartar sin problemas, aíslan bastante del agua y del frío e incluso se puede llevar alguna más sin hacer mucho bulto ni peso para cambiarlas en carrera.
En definitiva, que lo peor para el corredor es el agua acumulada, que pesa, enfría y roza. Es casi mejor llevar poca ropa que mucha, salvo que haga muchísimo frío que, por lo que pone la previsión, no será así.
Así que, decidido: pantalones cortos y camiseta de tirantes, con un par.
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1 comentario:
Pues nada alli estaremos Graciano, con agua, frio y lo que nos echen a aguantar lo mejor que podamos, con un par de ....... En fin como tu bien dices aqui estamos aconstumbraos ya a entrenar con frio, y no se me olvidará, el lunes ese que nos callo lo mas grande de agua entrenando.Asi es que aguantar el chaparron!!!!!!!!
PD: madre mia que estreno voy a tener.
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