OTRA SEMANA MÁS

La semana que ayer terminó ha sido muy bonita en lo que a entrenamientos se refiere, seguimos cargando kilómetros sin abandonar la calidad.

Cinco días de entrenamientos, empezando el lunes con 15 Kms (5k1+5k2+5k3), para el martes descargamos con 5 kms suaves, llegando el miércoles otro rodaje, 10000 metros en K1; para el jueves nos enfrentamos a un entrenamiento diferente: 2.500 metros de rodaje para calentar mas 10 series de 1.500, cinco cuenta arriba en K2 y 5 cuesta abajo en K1. El viernes un merecido y necesitado descanso, que vino fenomenal para afrontar el entrenamiento del domingo, el remate semanal, 17 kms en K2, a un ritmo por debajo de 5 min/Km, con el que una buena semana, con muy buenas sensaciones.

Aquí dejo otra cancioncilla de las mías.

http://www.youtube.com/watch?v=P86fPsC_cCQ