DE PLANES DE ENTRENAMIENTO

Se pueden encontrar cientos de planes de entrenamiento en prensa, revistas especializadas o Internet donde te suelen decir “…como correr un maratón en 16 semanas”, “…como bajar de 3 horas en maratón”; para mi es lo mismo que esos anuncios de teletienda, donde te ponen al/la modelo de turno, con un tipo escultural y te dicen que puedes conseguir ese cuerpo con el magnífico aparato correspondiente, por supuesto sin salir de casa y con solo media hora al día mientras ves la tele.

Ningún plan de entrenamientos es infalible o universal, o es que acaso yo puedo correr lo mismo que un deportista de 30 kilos menos, o uno que lleve 10 años haciendo aunque sea bicicleta, o uno que quiera debutar en esta prueba.

Mi plan de entrenamiento no se centra solamente en la Maratón de París, aunque si es unos de los grandes objetivos de la temporada. En cualquier planificación deportiva existen picos de forma (momentos en los que el equipo puede rendir al 100 %), por ejemplo un entrenador de fútbol al inicio de temporada y cuando conoce la plantilla, objetivos y calendario planifica sus curvas, por ejemplo si quiere estar fuerte al principio para sumar y coger moral, si prefiere arrancar suave para a mediados de temporada y al final cuando otros estén flojos pegar un sprint final….
Mi primer pico de forma llega en el mes de diciembre, donde intentaré mejorar mi marca en media maratón, primero en la media maratón de Córdoba (30 nov.) donde supongo que no lo conseguiré y posteriormente en la media maratón de Sevilla - Los Palacios (21 diciembre) donde si espero mejorar mis 1h.48min.45 seg.

A partir de ahí empiezo el maratón, es decir en Navidad, y todo lo que han sido entrenamientos buscando ritmos rápidos se transforman en entrenamientos más lentos y mucho más largos. En ese momento quedarán 15 semanas para meternos en las piernas unos 700 kilómetros, pero esos ya os los detallaré en próximos artículos.

PD.- Como no encontraba la foto apropiada para ilustrar el artículo, cuelgo una de mi maratoniano favorito.